Wie gut kennst Du Deinen Körper und Deine Körpermitte?
Das Becken ist die Mitte unseres Körpers und der Beckenboden ist die Basis der Stabilität und aller Dynamik.
In diesem Workshop erfährst Du die Grundlagen der Anatomie der Körpermitte, der Funktionen des Beckenbodens und seine Verbindung zur Atmung und zur Körperhaltung.
In einfachen, effektiven Übungen lernst Du Deinen Beckenboden zu aktivieren, zu kräftigen zu entspannen und zu entlasten und wie Du diese Übungen z.B. beim Kochen oder auf dem Spielplatz in den Alltag integrieren kannst.
Mit diesen Übungen hier im Workshop bekommst Du die Möglichkeit Deine Wahrnehmung im Becken, in der Basis Deines Körpers zu verfeinern und bis zum Kopf und zu den Füßen auszubreiten.